3歳の息子がバレンタインチョコを貰った！何歳から食べていい？

仲良しの友達にバレンタインのチョコを頂いた。

それは筆者ではなく、3歳の息子に…。

甘いものはなるべく避けていました。だから、チョコはまだ食べたことなし。

せっかく貰ったものだし食べないわけにも…と悩んだ経験があります。

そこで今回は、何歳からチョコを食べていいのかを紹介します。

 

子供にチョコをあげたくない理由

「何歳からチョコはOK？」と同じように悩むママが多いこと！

筆者がそう思ったのは、夫の話から。

チョコが大好きな人で、毎日食べています。だからか、虫歯が多いんですよね。

乳歯で虫歯は、永久歯にも悪影響と言われます。

夫のように虫歯で悩ませたくないので、なるべく甘いものは避けていました。

 

意外と知らない「チョコレートの成分」

チョコレートは、甘くて美味しいお菓子。なんですが、カカオ自体にはお砂糖は含まれません。

チョコレート菓子を作る時に、お砂糖をプラス。

明治の板チョコ1枚に角砂糖を5.5個分使用しています。与えすぎると糖分を取りすぎるので要注意。

また、チョコレートにはカフェインが含まれています。

このカフェインがちょっと厄介。

大人でもカフェインを取りすぎると「寝られなくなる」と聞いたコトありますよね。

カフェインが脳を刺激して起こる症状。

10歳くらいでようやく脳が完成します。

3歳くらいの子供は8割ほどしか脳ができていないので、脳の発達をカフェインが邪魔する可能性も…。

だから、できるだけカフェインは避けたほうが◎。

 

貰ったチョコはどうした？

好意で頂いたチョコには罪はありません。

息子にあげるか悩んだ末だした答えは、1個あげてみた。

3歳にもなれば色んなモノが食べれるように。禁止しすぎても返って甘党になると聞くし、少しならと渡しました。

あげるのは1日2粒。（1袋に13〜14個入のチョコ）

嬉しそうに食べていましたよ。

一度あげれば、今までの制限がウソのように緩く。今ではチョコ菓子が大好きな男の子です。

でも、一度に上げる量は決めています。

食べた後にしっかり歯磨きをする約束をしているので、今のところ虫歯にはなっていませんよ。